春季肛肠疾病的预防和保健

中医讲究“春生、夏长、秋收、冬藏”，讲究“天人相应”，即只有人和自然界变化相适应，人的身体才能健康。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春为四时之首，万象更新之始，因此，春季成为人们养生的关键时期。但同时，春季也是肛肠疾病的高发季节。

肛肠疾病主要指发生在肛门与直肠上的各种疾病，常见的有痔疮、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、便秘等。春季高发肛肠疾病是因为经过冬季的积累，人体摄入的油腻辛辣食物，开始蠢蠢欲动，让肠胃内热蕴积，蓄势待发，常见症状有便血、疼痛、肛门瘙痒等。因此，春季预防肛肠疾病需要从以下方面做起。1.饮食方面：荤素搭配，粗细得当，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬果和高纤维食物，不暴饮暴食，尽量不喝酒。2.养成定时排便的良好习惯。每次排便时间不宜过长，排便后，可用温水坐浴。3.多活动多锻炼。不宜久坐，勤换体位，早晚多做提肛运动。

内蒙古自治区中医医院肛肠中心屈原明：硕士学位，擅长微创无痛治疗各种肛肠常见疾病，尤擅长中药结合手术治疗便秘。内蒙古自治区中医医院肛肠中心是国家、自治区临床医学重点学科，以中医传统手术与中西医相结合为特色，肛肠疾病诊疗技术处于全区行业领军位置。