中医说病第五十二期——养生与防癌

中外医学都认为肿瘤是一种全身性疾病，并且需要很长时间才能形成，强调了内因的重要性。中医认为体内气血亏虚，运行失常以及五脏六腑的蓄毒等体内失调导致肿瘤发生，保养人体的精、气、神，增强人体抵御外邪的能力就不易生病。

1.顺应自然天人合一：良好的生活习惯是防病的关键，戒烟限酒，适当锻炼；放下手机，走出高楼；亲近自然，规律生活；定期体检，防患未然。

2.四季养生调养五脏：春季生发，重在养肝，春季万物复苏，体内阳气生发，适宜踏青春游，多食应季蔬菜。夏季属火，避暑养心，夏季炎热，饮食要多辛凉，少苦寒，节冷饮，避免贪凉伤脾胃。秋季防燥，宣发肺气，秋季由热转寒，调和阴阳宜养津，重在润肺。冬季封藏，温补肾气，冬季寒邪最易侵犯人体，养生以“暖”为先，适当进补，扶正固本。

3.调畅情志舒展心情：怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺，恐伤肾。保持积极乐观的心态，使精神愉快，气血调畅，远离病痛。

内蒙古自治区中医医院中西医结合肿瘤科郭媛媛：主治医师，专科方向为各类肿瘤的中西医结合治疗，尤擅长胸部肿瘤、消化道肿瘤、乳腺癌放化疗、内分泌等治疗毒副作用的中医药治疗。

原文链接：中医说病第五十二期——养生与防癌，《北方新报》（2017年7月14日） 04版