养生茶

你知道吗？有些茶饮是非常适合秋季养生的！今天，我来给大家介绍一些秋季养生茶饮，不仅养生，还能养颜哦！

第一款茶饮：枸杞红枣茶。秋季养生最重要的就是补血，而红枣和枸杞就是最好的选择。将红枣和枸杞一起煮开后放入红茶中，既有降脂的助益，又可助于补血和调理气血。

第二款茶饮：银耳莲子茶。秋季气温逐渐降低，皮肤也很容易干燥。银耳和莲子都含有丰富的胶原蛋白，可有效补充皮肤营养，让肌肤水润有光泽。

第三款茶饮：玫瑰枸杞茶。玫瑰和枸杞都具有补气益血的功效，而且还可以舒缓情绪、美容养颜。混合在一起，喝起来也更加香甜可口。

搭配技巧：将不同茶饮搭配到一起，不仅可促进身体的各种功能，还有助于消除口感枯燥的情况。比如将枸杞红枣茶和玫瑰枸杞茶混合在一起，这样可以既补血又养颜。另外，银耳莲子茶也可以与其他茶饮搭配，如绿茶或普洱茶，口感更加滋润。

在秋季，饮食和养生是非常重要的，选择合适的茶饮不仅可以起到补益效果，还可以改善身体的其他症状。

（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/风湿病科 贾琳）