正确洗手，从我做起

本站讯（儿科 赵旭晨）病毒肆虐，学会如何洗手，能让我们更健康！用肥皂或洗手液洗手持续一定时间，可破坏手上携带大量病菌的油脂和污垢，通过搓揉去除它们。只要正确使用肥皂或洗手液洗手，可有效地去除致病菌，防止不必要的卫生疾病。

仅用清水洗手远远不足以洗去病菌，效率远远低于加用肥皂或洗手液洗手。正确的洗手需用肥皂或洗手液和水，并且建议使用流动水洗手。肥皂、洗手液均可作为洗手的用品，但肥皂应保持清洁与干燥；盛放洗手液的容器宜为一次性使用，如果是重复使用的容器应每周清洁与消毒。洗手液有浑浊或变色时及时更换，并清洁、消毒容器。干手巾应每人一用，用后清洁，必要时消毒；盛装干手纸/巾的容器应保持清洁。

正确的洗手方法，包括打湿、取液、六步揉搓、冲洗、干手共5个步骤。其中六步洗手法尤其重要，包括下面这些动作：①洗手心；②洗手背，双手交叉搓洗手指缝；③洗指缝，手心对手心搓洗手指缝；④洗指尖，指尖放于手心相互搓洗；⑤洗拇指；⑥洗手腕。指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。洗手整个过程持续时间应为40-60秒，应执行正确的六步洗手法，其六步揉搓时间合计应至少15秒，每一个步骤至少来回揉搓5次，揉搓时间的长短会影响洗手效果。