【北方新报】心悸不安这样调养

心悸是指患者自觉心中悸动，惊惕不安，因情志波动或劳累过度而发作，常伴胸闷、气短、健忘、眩晕、耳鸣等症。心悸又有惊悸和怔忡之分，病情较轻者为惊悸，病情较重者为怔忡，可呈持续性。

　　饮食护理：

　　以清淡、营养易消化为原则，宜低盐低脂饮食。忌过饥过饱和偏食，忌辛辣、酒、咖啡。

　　1.心脾两虚者，饮食宜营养丰富，多食补益心脾、益气生血的食物，如红枣、牛奶、猪肝、龙眼肉、鸡、鸭、山药等。

　　2.阴虚火旺者，饮食以清淡养阴而富于营养为原则，以水果、蔬菜、豆类为宜。适当增加高蛋白食物如龟、鳖，炖食以滋阴潜阳。可服银耳羹、莲子羹、西洋参以滋阴养心。

　　3.心阳不振者，饮食宜清淡细软，低盐，多食益气温阳的食物，如羊肉、牛肉、海参、鹿角胶烊化内服，酌情加食温热利水消肿之品，如赤小豆汤、韭菜、生姜、葱等。

　　情志护理：

　　应重视情志护理，避免情志刺激而诱发心悸，避免思虑过度耗伤心脾。指导患者掌握自我排解不良情绪的方法，如转移法、音乐疗法、谈心释放法等。当心悸发作时，患者常自觉六神无主，心慌不宁，有恐惧感，此时应有家属或护理人员在旁陪伴，使其感到放松，稳定情绪，同时设法止悸。

　　（内蒙古中医医院心病科护士长  陈  辰）