科 学 “战 痘”

痤疮，我们生活中常常把它叫做青春痘、痘痘、闭口、白头粉刺等。很多痘友表示痘痘治了又发，总是断不了根，反反复复很烦人，真所谓是“野火烧不尽，春风吹又生”。

痤疮是一种与多基因遗传相关的皮肤病。我们从父母那里遗传的痤疮易感基因决定是否会患有痤疮，超过95%的人会有不同程度痤疮发生，痤疮的高发病率也说明了大部分人群都携带有痤疮基因，基因遗传任何人都无法改变，但这并不意味着我们拿痤疮没有办法。除了积极治疗之外我们需要做的就是避免任何触发的因素。那么，在日常生活中我们要注意些什么才能不长，少长痘痘呢？

首先，饮食因素：避免辛辣刺激、高糖及油腻饮食，避免奶制品，尤其是脱脂奶粉。第二，生活作息：规律生活，避免熬夜。第三，护肤习惯：痤疮常伴有面部出油多，皮肤清洁可以选择控油保湿的洗面奶，去除表面多余油脂，一天洁面两到三次，根据个人的实际情况而定，但一定注意不可以过度清洁而使面部洗完脸后出现紧绷干燥，警惕是否用了清洁力度比较大的洗面奶，还有要注意洁面时不可过分擦拭皮肤。而且洁面后可以用保湿的水乳，最好是具有皮肤屏障修复功能的水乳。此外，还要注意防晒。第四，化妆习惯：谨慎使用粉底、隔离霜、防晒霜以及彩妆等化妆品。第五，切忌自行过度挤压痘痘，如果需要处理到正规医疗机构。

在这个“实力”与“颜值”并存的时代，让我们科学“战痘”！

（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/皮肤科）