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    假如被新冠病毒感染了,如何进行居家康复?

    发表时间:2022-12-29 阅读次数:2053 文章字数:1467 字体:A+ A- 【关闭】

    隔离场所要求:

    阳性人员最好单独居住。如果条件不允许,选择房屋里通风较好的房间作为隔离室,保持相对独立,保持房门关闭。

    在相对独立的隔离室外放置桌凳,作为非接触式传递物品的交接处。

    条件允许的情况下,尽量使用独立卫生间,避免与其他家庭成员共用卫生间。必须共用时须分时段,用后通风并用75%酒精湿巾擦拭身体接触的物体表面。

    房间内应当配备体温计、纸巾、N95/KN95口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶。

    生活起居方面:

    阳性感染者居家康复期间严格做到不外出,谢绝一切探访 。同住人应做好个人防护。

    阳性感染者进入家中公共区域应规范佩戴N95口罩 。同住人与阳性感染者接触时,或处理其污染物及污染物体表面时,应当做好自我防护,佩戴N95口罩、一次性手套,与其保持1米以上距离,做好手卫生。

    各居室应关闭房门独立开窗通风,房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风,每次30分钟以上 。卫生间内应加强开窗通风,或开启排气设备进行通风换气。每日至少进行1次房间湿式清扫。

    生活垃圾要妥善处理。 每次清理垃圾时用双层塑料袋装好并扎紧袋口,避免出现遗洒,并对其外表面和封口处消毒后, 由同住人佩戴N95口罩及戴乳胶手套将垃圾放至社区指定位置。

    除生活必需品和药品外,尽量不要订购其他快递 。收取快递、外卖时采取无接触方式,开门时需规范佩戴N95口罩和一次性手套,并在开门前后做好手卫生。

    自我健康管理方面:

    一般患者可在家观察治疗,注意卧床休息,加强支持治疗,保证充分能量和营养摄入。注意水、电解质平衡,维持内环境稳定。如遇健康问题可向属地社区卫生服务机构寻求帮助。

    阳性感染者和同住人员每日监测体温和病情变化,出现呼吸道感染症状或原有基础疾病等明显加重时,要根据病情对症治疗或及时就医。

    保持心理健康,减少焦虑、恐惧、紧张、烦躁情绪。保持规律的日常作息及娱乐,提高机体免疫力。如果出现情绪低落或受某些不良情绪影响,可主动与信任的人倾诉获得心理支持,消除负面情绪。

    自我医疗服务方面:

    阳性感染者常见的症状包括发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等。根据专家临床经验,一般普通中青年患者感染新冠病毒后,病程为7天左右,部分老年人,尤其70岁以上有基础疾病的老年人病程更为复杂。

    结合临床专家意见,针对病毒感染大多采用对症治疗,药物所能发挥的作用主要是缓解症状,建议在出现症状的初期对症用药。

    如果出现发热、头痛、咽痛且明显影响休息和睡眠,可以服用解热镇痛药物,如布洛芬、对乙酰氨基酚,儿童可选用相应的混悬液;如果出现咳嗽症状,建议使用宣肺败毒颗粒、止咳糖浆等;如果出现痰多、咳痰费力症状,建议使用复方甘草片、乙酰半胱氨酸颗粒等;如果咽痛、咽干症状明显,建议使用华素片、西瓜霜含片等;如果鼻塞流涕症状明显,建议使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德喷鼻。

    新冠病毒感染可能导致慢性病、基础疾病病情加重,患有基础疾病的人一定要规律用药,控制好病情。

    阳性感染者出现以下任一症状时,需要急诊就医。可直接拔打120急救电话,或者选择合适方式前往医疗机构救治。

    1.服用退烧药后仍发烧超过38.5℃,并持续超过2天;

    2.体温35℃及以下;

    3.抽搐;

    4.呼吸困难或气促;

    5.失语或不能行动;

    6.不能苏醒或不能保持清醒;

    7.胸部或腹部疼痛;

    8.头晕或意识混乱或精神状态明显转变;

    9.虚弱或脚步不稳;

    10.孕妇的胎儿活动减少或停止(适用于妊娠期 24 周或以上的孕妇);

    11.持续不能饮食,或腹泻/呕吐超过2天。


    (审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/风湿免疫科 李玲)