如何科学喂养

本站讯（儿科 赵旭晨）临床工作中总被问到如何科学的喂养孩子，今天就来和大家聊聊这个话题。

中医讲究因时因人因地制宜。所谓因时，一要符合孩子的年龄，什么年龄就要进行这个年龄的食谱，比如6个月内乳汁喂养，母乳或者奶粉，此时不应进行肉、坚硬食物的摄入；二要符合节气，比如夏天就不适宜热量过高的饮食，冬天则不适宜凉性食物。所谓因人，即是因人制宜，如果您家的孩子生来就是偏向瘦弱的，那么饮食的量、质都要符合他这个体质，切记不要和其他孩子比，每个孩子都是不一样的个体。所谓因地，就是北方的孩子因为地域的原因，更适合北方的食物及水果，给过多食用反季节或者南方热性水果，反而不利于孩子的生长发育。

同时，《内经》中有记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等都是作为主食的辅助、补益和补充。现代育儿过多的强调了乳食、肉类的营养作用及水果补充维生素的作用，反而弱化了五谷杂粮的主导作用，殊不知这样对儿童的生长发育有弊无益。 

家庭中的食材也可以有效的防病治病，比如感冒的孩子，我们可以给他做三白汤，就是将白菜根、白萝卜、葱白三样食物再加些香菜、红糖，对于风寒感冒的孩子效果极佳；再比如生姜、红糖熬汤，外加盐炒熟了敷肚脐和脚心，对于寒性腹痛的孩子立竿见影。