过敏性疾病防与治（三）

过敏性疾病防与治（三）

如何远离这恼人的过敏性疾病呢?

自然环境的变化和现代生活方式是造成过敏性疾病逐年增加的“罪魁祸首”，过敏性疾病最重要的治疗方法就是预防。预防过敏性疾病，最重要的是培养抗过敏的生活方式，以此修复我们受损的免疫系统，重塑免疫平衡。

过敏性疾病得发生主要是由先天体质及环境共同决定的。先天体质基因因素目前尚无方法可以改变，因此过敏性疾病的预防尤为重要。只有准确的查找出过敏原，并且采取针对性的预防措施，过敏性疾病才会得到事半功倍的效果。过敏原的确认首先我们可以通过记录生活日记卡，将每日食入、接触的物品记录下来，如果病情与接触物关系确切，即可确认过敏原。其次去医院通过科学的检测方法检测过敏物质。

要预防过敏性疾病发作，首先便要做好过敏原隔离，远离过敏原。比如：由动物皮屑引起的过敏性鼻炎或哮喘，查明原因后只要不再饲养宠物，患者的过敏症状就会明显改善或消失，会发生喜剧性的效果。另外，尘土和尘螨是引起哮喘和过敏性鼻炎最重要的过敏原，对其过敏的哮喘患者在日常生活中注意防尘防螨是至关重要的，如室内定期做好吸尘清洁；室内的陈设力求简单，养成“湿式作业”的习惯，不要用扫帚扫房、扫床、扫地，也不要用掸子掸去家具上的浮尘.过敏性鼻炎或哮喘患者最好不要自己打扫室内卫生，若要打扫室内卫生应注意带口罩。回家后及时淋浴，更换衣物鞋子。衣物、床上用品洗完后最好做到烘干；卧室内尽量不要堆放大量的书籍，也不要悬挂字画，因为书上的尘土是很难清除的。建议将不常看的书单独保存起来，室内放些常用的书就够了。地毯对哮喘患者有百害而无一利，地毯容易藏污纳垢，又不便清洗，是真菌和螨容易滋生的地方。空调器对敏感者应在启用前充分擦拭.否则经过一个冬天，贮存在空调器内的尘土就会随冷风飘散，电扇仍不失为物美价廉的电器，但也要经常擦拭扇叶。对花粉过敏者，提前用药物控制症状，在花粉季节注意刮风时及时关窗户，出门前做好防护，尽量避免大风天出门等等。

皮肤的保护很重要。皮肤，是最容易接触到外界刺激的。特应性皮炎不仅使人产生瘙痒等不良反应，也会同时影响颜值哦!做好皮肤防护，非常重要。保持皮肤清洁，促进肌肤新陈代谢；洗脸、洗澡水温不宜太高，以免皮肤缺水干燥易过敏；做好防晒，避免紫外线照射；根据自己的皮肤特性，正确选择护肤品。

抗过敏药物的合理使用？

病情轻者，避免接触过敏物质后简单抗过敏治疗后一般可以痊愈；病情重者需要在医生的指导下进行抗过敏治疗。有针对性地合理选择抗过敏药物因为抗过敏药物作用机制和途径不同，故而各种药物在治疗过敏性疾病时的侧重点也各不相同。例如：生活中常见的荨麻疹可分为寒冷性、压迫性、热性荨麻疹三种类型，急性荨麻疹应选择起效快的抗过敏药物；而慢性过敏性疾病的治疗时间相对较长，就要副作用相对较小的药物。需要长期联合用药的患者，在病情稳定、症状得到控制后不宜立即停用所有药物，应规律地逐渐减量，否则容易复发。

抗过敏药物也要换着吃。有患者向医生提出疑问“我以前吃这个药挺管用的，现在怎么没啥效果了呢？”。这是因为，任何一种抗过敏药都存在耐药性！长时间地单一服用一种抗过敏药，会使机体耐受药物，出现药效下降、不能起到抗过敏作用的现象。故提醒患者连续服用一种抗过敏药，最好不要超过1个月。

警惕过敏药物本身也能引起过敏反应。过敏反应受抗原性质、抗体和环境等多种因素的影响，其过程极为复杂。但抗过敏药只能阻断过敏反应中的某一环节，或者只能阻止某些化学介质的释放，故服用抗过敏药物后，过敏反应仍然可以发生。

最后，建议服用抗过敏药物的患者一定不要放松警惕，服药前一定要看清说明书，尤其要注意不良反应和禁忌症，最好是在医生或药师的指导下正确服用抗过敏药物。

保持良好生活习惯

过敏性疾病跟自身的免疫息息相关，保持全身系统良好的微循环状态及免疫平衡状态，从而改善自身免疫系统对过敏源的过激对抗性，是预防过敏性疾病发生的关键方法之一。一定要保持良好的生活习惯，从而增强自身免疫力。首先积极运动，调节身体免疫功能，帮助改善易过敏体质；其次生活规律，早睡早起，多喝水，保持机体持续活力。另外饮食方面，多吃新鲜蔬果和发酵类食物，比如发酵的奶酪、酸奶，尤其后者中的益生菌能够帮助我们增强免疫力，建议定期食用。多种能量物质协同效应，从根本上修复人体细胞的健康状态，使细胞充分吸收营养与能量通畅全身，快速补充全身所需能量，提升人体新陈代谢和肌肤、生殖系统活力，对慢性病具有积极的辅助调理作用，让每个细胞都健康起来！

患者的教育及良好的医患沟通也对过敏性疾病的预防尤为重要！

1、建立医生与患者得良好沟通，有时通过和病人的交流就能轻而易举的提供过敏线索，使病情更简单的明确;

2、规律随访：通过规律性的随访能更好的了解患者目前疾病的改善情况，环境有否改变

3、定期患者讲课：将一些过敏性疾病的科普知识更系统的和患者交流;

4、发放有关科普知识。

5、创建过敏俱乐部/过敏之家。