康复科帮你摆脱上交叉综合征

你是不是每天上班面对电脑工作时，总保持着头向前倾、背部后凸的姿势?你是不是每天手机寸步不离?当你低着头玩儿手机、刷抖音、打游戏时，当你久坐伏案懒散工作时，当你总是感觉腰酸背痛时，当你的朋友老说你含胸驼背时，你要注意了，有可能患上了上交叉综合。

上交叉综合征是形体失态异常，通常表现为圆肩、驼背，含胸、头前引姿态，由此引发一系列临床不适感。本质是一种典型的肌肉失衡模式，由失状面上的姿势不对称引起的慢性运动系统疼痛综合征。

肌肉失衡表现在：位于背侧紧张的上斜方肌和肩胛提肌与位于腹侧紧张的胸大肌和胸小肌前后交叉；薄弱的颈部前侧深层屈肌和薄弱的中下斜方肌前后交叉。常见症状有肩颈部紧张性酸痛，手臂麻痛，情况严重可出现头痛、头晕、胸闷、心慌等表现。

现今社会是网络信息时代，人手一部手机，满大街都是长时间低头伏案玩儿手机的人，更容易致病。上交叉综合征在康复科属于常见病、多发病，治疗上一般通过纠正平时不良姿势进行改正，首先进行相关康复评估，找出形成疾病的主要原因，其次是治疗通过推拿或关节松动术进行拉伸肌力过度紧张的肌肉，对力量不足的肌肉进行激活与强化，如果肌肉肌张力过高，还可以针灸、斜圆刃针进行深层肌肉的松解，并配合物理治疗（热敷、低频中频磁、振热、超短波、中几波超声波等）进行治疗，最后是康复训练，包括：1.针对头部前伸、圆肩、肩胛骨过度外展，胸椎后凸畸形的训练，2.上背部的肌力组合训练与呼吸训练，中下斜方肌、菱形肌进行力量训练及腹式呼吸的训练等。

我院康复科拥有结构合理、临床经验丰富的专业康复医师和康复治疗师队伍，始终秉承“早期康复、规范康复、精准康复、全面康复”的理念，为全区百姓的健康保驾护航。

（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/康复科 乌峰)