中医说病第三十四期——春季儿童防护注意5点

       在万物复苏的春季，许多细菌、病毒等也异常活跃，所以春天是许多疾病的高发季节。在易感人群中，有“三有余而四不足”生理特点的儿童当然是重点保护对象。
       今春儿童易感多基于以下原因：
       1.春寒袭击，一场大雪覆盖了青城，温差波动大，直接影响小儿机体免疫功能，抗病能力下降。2.冬天里，身体渐渐对寒冷习惯了，春天天气转暖，气温回升后，人体内部系统却还来不及调整适应。3.春暖后，自然界微生物冬眠后开始复苏，滋生繁殖，且致病力强。4.春季里空气干燥，百花盛开，加上风多，花粉、飞絮的扩散量也大，人们外出时容易接触过敏源。
       那么家长朋友们该如何为孩子们做好防护呢？我们总结为以下几点：1.适时增减衣服。2.注意卫生，要经常保持室内清洁，开窗通风，使室内空气新鲜，阳光充足。3.合理膳食，多吃些乳制品、豆制品、蔬菜和水果，婴幼儿必要时要吃点鱼肝油和钙片。4.保证充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。5.增加室外活动，风和日丽让孩子到室外活动，能得到日光照射，吸进新鲜空气增强小儿免疫功能。
       内蒙古自治区中医医院儿科赵旭晨：住院医师，硕士学位，擅长治疗上呼吸道感染、腹泻等儿科常见疾病。

原文链接：中医说病第三十四期——春季儿童防护注意5点  《北方新报》（2017年3月10日） 05版‍