中医说病第四十一期——从中医养生谈肿瘤预防

众所周知，肿瘤是一种严重威胁人类健康和生命的疾病，因此肿瘤的预防保健至关重要。中医养生预防肿瘤具体方法有：
       一、顺应节气变化调整作息，避开诱发疾病发生的危险因素而达防癌抗癌之效。
       二、合理调配饮食。以“节制饮食”为原则，避免过食膏梁厚味，克服不良饮食习惯。霉变及烧烤食物均含有致癌毒物，宜不吃或少吃，不吃辛辣、油炸、烧烤、腌渍和霉变腐烂的食物、过冷过硬过热的食物，进食应细嚼慢咽，避免暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜和水果，制定以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱。
       三、适度体育锻炼。锻炼应“劳逸结合、持之以恒”。运动时要根据自己的实际情况，量力而行，不可用力过度，以运动后稍事休息后身体即可恢复为宜，即以“但欲小劳”和“形劳而不倦”为度。
       四、保持平和心态。养生当中，最重要的是养心。中医认为情志过激可影响脏腑功能，所以应保持恬淡虚无，乐观向上的心态，处理好各方面的压力，心态平和，才能精神内守，体质强健，有效的防治肿瘤。

内蒙古自治区中医医院中西医结合肿瘤科田春芳：主治医师。诊疗方向为各类肿瘤的中西医结合治疗，尤擅长胸部肿瘤、消化道肿瘤、乳腺癌放化疗、内分泌等治疗毒副作用的中医药治疗。

原文链接：中医说病第四十一期——从中医养生谈肿瘤预防，《北方新报》（2017年4月28日） 04版