摸摸小手助消食

随着生活水平的提高，儿童积食情况在每个孩子身上几乎都发生过，尤其是年轻父母带孩子，常常出没于各种网红店、肯德基等快餐店，高热量食物的过多摄入极容易造成孩子积食；节假日期间，出门采风饮食不洁、家中亲戚朋友给孩子过度投喂等情况也是频频发生。今天就给家长们科普几个消食的推拿小手法，以供家长们发现问题及时解决，同时避免孩子服药之苦。

清胃热，操作部位在大鱼际手掌与手背交界的赤白肉际处，具有清脾胃热、调理气滞、化积食、止胃热引起的吐泻和发热等作用，操作方法是离心推5分钟，用于胃热或胃气上逆的孩子。健脾土，向心推拇指桡侧缘、赤白肉际处。具有增脾阳、化脾湿、散脾寒、增进食欲的作用。按揉板门穴，即是按揉大鱼际手掌与手背交界的赤白肉际处，具有清健脾消食、化积行气的作用。揉小横纹穴，即按揉手掌面，第5掌骨和第5指骨关节间的缝隙处，按揉此处可以化痰、退热、消腹胀、行气机等。来回推四横纹穴，操作部位在手掌面，食指、中指、无名指、小指的指根部横纹处，具有通气，化积食，消腹胀，清胃热，促进食欲等作用。顺时针摩腹，家长以自己的手掌心贴合孩子的肚脐，顺时针按揉腹部，一般按揉200次左右，以达到消食通腑，行气除胀的目的。另外，如果阴冷后伴随有腹痛腹胀，可按揉脐旁两侧天枢穴100次，可以温中除胀止痛。