“阳康”之后 ，这些事情尽量不去做

给大家总结一下新冠“十一大酷刑：小刀割嗓子、水泥封鼻子、无麻醉开颅、电钻眼珠子、闸刀刮腰子、喉咙吞刀片、屁股坐榴莲、哪吒剔肋骨、膝盖跪钉子、咳出腹肌。

如果你有上面多个症状，那就非常不幸了，这些天，好多网友在抖音上分享自己”复阳“的经历，主要是做了以下事情，希望引起大家的重视。

第一，”阳康“之后，不要马上洗头、洗澡

”阳康“之后，最想干什么？洗头、洗澡肯定位列前三，一周感冒发烧、再加上流、精神萎靡，当自己感觉好了之后，肯定想好好洗个热水澡，让自己变得清爽干净些，殊不知，这样做潜藏着很大的危险。

在感染新冠的过程中，身体内的免疫系统和病毒进行了一场“战斗”，虽然最后胜利了，但是自身也受到了损伤，即便症状消失了，这个时候身体还是非常虚弱的，这个时候洗澡，很容易着凉，从而再次发烧，让病毒死灰复燃。

第二，”阳康“之后，不要马上大范围进行卫生大扫除

有人在症状消失后，认为自己痊愈了，于是就开始卫生大扫除，想彻底给家里消消毒，防止有新冠病毒存在，扫地、拖地、洗衣服、洗床单，把家里用酒精彻底擦了一次，结果一天下来，因为自己还非常虚弱，一动就出汗，出汗容易受凉，受凉后就又重新起烧。

所以，康复之后，可以简单收拾一下，用酒精擦拭一下屋内就可以，这个病毒脱离身体不会长时间存在，如果自己不受凉，重新感染的可能性不大。

第三，”阳康“之后，不要马上进行激烈运动

这段时间，病毒肆虐，让大家认识到了抵抗力的重要性，而运动是提高抵抗力的重要方式，很多人原来不运动的人，开始进行运动了；原来坚持运动的人，在感觉好些之后，又重新回到了运动的行列，殊不知，这样运动是非常危险的。

”阳性“的发烧、头疼、咳嗽，这虽然难受，但是不致命，但是要防止因病毒感染诱发的心肌炎。

病毒感染后三周，心肌炎等心血管疾病会高发，而且常见于40岁以下的青壮年和儿童，主要表现就是胸闷、胸痛、心悸、乏力、活动受限，重者可能出现心力衰竭、心源性休克，而剧烈运动很容易诱发心肌炎，所以要避免剧烈运动。

所以，“阳过”了，并不意味着安全了，“阳康”了，并不意味着万事大吉了，在“阳康”之后的一段时间内，一定要注意不要熬夜，不要剧烈运动，不要受凉，工作量力而行，让自己慢慢恢复，具体怎么做？有人说就像坐月子那样保护自己就行，你知道了吗？

（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/风湿免疫科 李玲）