慢性胃炎需要慢慢养

慢性胃炎多数 与生活习惯有关

慢性胃炎是一种常见疾病，除了少数患者是先天因素外，大多数患者都是由于平时没有养成良好的饮食习惯导致的。从中医的度来看，慢性胃炎主要是由于饮食不节，寒温失宜，损伤脾胃或肝气郁结，郁久化火犯胃所导致的。慢性胃炎属中医之“胃痛”“胃痞”“呕吐”等范畴。

在所有的胃病中，慢性胃炎的发病率是最高的。它的本质是胃黏膜的慢性炎症或萎缩性病变，这种疾病治疗起来非常麻烦，因为多数人难以按照医嘱严格控制自己的饮食，常常是治好了又复发。如果迁延日久，可能会给患者带来难以估量的损害。由于黏膜特异的再生能力，以致黏膜发生改变，最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩，甚至消失。近年来的普查结果显示，慢性胃炎发病率呈上升趋势，男性多于女性，日随年龄增长，发病率随之增高。

治慢性胃炎，要做好长期作战的准备。早期的慢性胃炎一般比较轻微，有的患者只是消化不良，包括上腹部分饱胀，有的则可能出现无规则性的上腹隐痛，吃了油腻食物后，疼痛更明显，还有些患者会经常出现食欲减退、恶心呕吐、嗳气、反酸等。

虚寒是脾胃健康的大敌

从中医的角度来看，脾胃是需要暖养的，经常食用来寒凉的食物，或者感染风寒，都会使得脾胃功能治现异常。脾胃虚寒的症状十分明显，也让人很痛苦。脾胃虚寒一般表现为口淡不渴、四肢不谧、大便稀溏等。最明显的表现就是对寒冷不耐受，不仅害怕寒冷的天气，也害怕寒凉的食物。

脾胃虚寒和不健康的饮食习惯有关，例如饮食不节制，或者吃了太多的寒凉食物，再加上精神压力大等，更易导致寒证,所以需养成良好的饮食习惯。但是不能过分依赖饮食调理，如果需要治疗，就要及时接受治疗。出现胃痛需警惕胃的器质性病变时吗，最好去医院做胃镜检查。

脾胃虚寒的人要远离寒凉食物,既包括雪糕、冰汽水等温度较低的冷冻食品,也包括中医所说的寒性食物,例如绿豆、柿饼、生香茄、竹笋、百合、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄、南瓜、生地瓜、金银花、菊化、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、紫菜、田螺、地耳、豆腐、马兰头、西瓜等。

体育运动可以对脾胃健康起到很好的保健作用，可以尝试一些运动强度不大的运动，例如如散步、慢路、太极拳等，这些运动都促进人体气血的流通，从而增性消化功能，减轻脾胃的负担。

（审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/血液透析室）