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    打呼噜那些事

    发表时间:2023-12-06 阅读次数:1405 文章字数:542 字体:A+ A- 【关闭】

    打呼噜的人很多,甚至一度还被认为是睡得香的表现。其实打呼噜,远比你想象中更可怕!打呼噜在医学上又叫“鼾症”,睡眠时上气道不通畅,引起呼吸暂停,睡眠结构紊乱,随之患者出现缺氧高碳酸血症,造成全身多系统的损害,比如:血压升高,引起冠心病、糖尿病、脑卒中、记忆力下降、精神异常,甚至夜间猝死。

    “打鼾不是病,打久了会要命。”以下五点可帮你初步判断自己是否为睡眠呼吸暂停患者:

    1. 你是否在白天时常感觉头晕乏力,很疲倦,随时都想睡觉;但睡觉后也不能精神抖擞?

    2. 你的伴侣是否已经发现你睡觉时鼾声很大并出现呼噜声突然停止,要过会儿才听到“噗”一声吐出一口气?

    3. 你是否睡眠节律紊乱,特别频繁觉醒?有时甚至会因为喘不过气来,突然被憋醒,在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难?

    4. 你是否患有高血压或正在进行高血压治疗?

    5. 你是否BMI值>24,或者颈围>40cm

    如果以上回答中有三条为“是”,那么患睡眠呼吸暂停综合征的风险很高,需要尽快到正规医院进行睡眠呼吸监测。另外,如果一个人7天中有5天都打呼噜,这也需要去找医生判断一下。


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    减少打呼噜、预防猝死,试试这5招!

    1.减肥减重 2.戒烟戒酒 3.治疗鼻咽疾病 4.侧卧睡觉 5.佩戴无创呼吸机:希望我的分享可以对您有所帮助。




    (审核/闫龙 编辑/何萨楚日 供稿/肺病科)